关于孕妈妈来说，生下宝宝还不算完毕，还要经历“坐月子”，说起坐月子大家应该都不生疏了，这是我们国度特有的一种传统，在这个期间，每个女生都要阅历一些以前没有做过的事情。在坐月子的时分，很多的晚辈都会来照顾本人的子女，用以前本人坐月子的经历来照顾她们，普通来说，她们以为在这个期间是不能洗头的，所以有很多女生在生孩子之前索性把头发也剪了。但是所要阅历的痛苦不只仅只要这一点，除此之外老人关于不能洗澡，不能下床这些事情疑神疑鬼，那么坐月子时终究有哪些事情不能做呢？关于坐月子的误区又有哪些呢？

关于“坐月子”的误区，你晓得几？

传统坐月子中，有的民俗宣扬“坐月子期间不洗头”、“坐月子要天天大补”、“一定要坐满30天月子”等风俗。坐月子似乎是女人人生的一个难关，让许多孕妈妈或刚分娩的产妇不由得心里一紧。但实践上，这些月子忌讳要思索到许多的要素，如生活环境、气候、民俗风情。在现代生活中，日用物品的电器化、水源不同的条件下，坐月子的忌讳不一定要全盘承受，下面就跟我一同来看看，月子里有哪四大误区！晓得了这几个，坐月子一定会省心了不少！

误区1：月子里不能洗头、洗澡，由于会受风寒侵袭，容易落下头痛、身体痛的病根

但实践上，真的是不能洗吗？30乃至42天不洗澡、不洗头，你品，你细品。怕月子还没坐完，你曾经把本人“腌入味”了。事实上，假如会阴部没有伤口，而且产妇伤口恢复良好，随时都能够洗浴，但要谨记，只可淋浴，不能够盆浴和坐浴。同时洗浴时间不能太久，每次5~10分钟，以34℃~37℃的水温最为适合，洗后疾速擦干身体，及时穿好衣服，以免受凉感冒了。假如需求洗头，能够请爱人或其他家人帮助，在床上或者沙发上躺着，纵情享用效劳吧。同时也要记得，洗头发后要及时吹干，不能够耷拉在肩头。否则湿邪侵入会形成头痛、脖子痛，严重的会招致“面瘫”。因而，洗澡的三大准绳：洗澡前后不吹风，不受凉，做好保暖，就能够大胆的洗澡、洗头发啦！

误区2：产妇不能吃蔬菜、水果及生冷食物，否则会伤脾胃和牙齿
现代医学以为产后是能够吃蔬菜、水果及生冷食物的，由于身体的恢复和乳汁的分泌需求大量的维生素，特别是维生素C，具有止血和促进伤口愈合的作用。蔬菜和水果中都含有丰厚的维生素，同时也有较多的食物纤维，能够促进肠胃爬动，有利于产后通便，不易发作便秘。但要记得，吃蔬菜水果前，一定要留意食物的新颖和清洁卫生。

误区3：产妇不能下床，要不断躺在床上，这样身体才恢复得好而快
其实，正常顺产产妇，医生倡议在产后24小时后、会阴侧切者于产后3天内，都能够下床活动。假如产妇整日在床上，以至吃饭都在床上，这不只招致食欲减退同时不利于肠胃爬动，招致便秘的发作。食欲减退，吃都吃不下，母乳喂养的妈妈拿什么给宝宝喝奶呢？同时整日卧在床上，会招致产妇全身无力，肉体状态差，生殖器官复位的慢，以至可能惹起子宫内膜炎、血管栓塞等疾病。因而倡导能尽早下床活动的产妇尽早在家人协助下，下床活动。为什么需求家人的协助呢？由于产妇在下地时可能会由于低血糖招致头晕，腿脚无力站不稳而摔倒，因而一定要在家人协助才好下地活动。产后停止一定时间的下床活动，会加强腹直肌收缩、促进子宫恢复、恶露的排出、避免尿潴留和便秘的发作。剖宫产的产妇早下地活动，能够避免肠粘连。

误区4：产后不能外出吹风、即便室内也不能够吹风，身体要遮挡严实
以往的产妇这么做，是与当时的产后营养差、抵御力弱有关系，由于她们很容易遭到病菌的感染而发烧。但如今的产妇营养摄取平衡，抵御病菌的才能强，在月子期间，得每天开窗30分钟通风换气。在一个混浊环境下，产妇和宝宝都容易生病，因而倡议在房间通风换气时，产妇和宝宝能够去其他房间休息，在家也无需包裹严实，假如是夏季分娩的产妇，很容易惹起中暑。

分享一个日常通风的小技巧，把电扇和墙壁拉开一定间隔，让风扇对着墙壁吹，墙壁会反弹回气流，这样有利室内的空气对流。好了，以上就是今天赋享的坐月子四大误区，看完的你，有没有更有自信心坐好月子了呢？当婆婆不让干的时分，能否有底气地通知她”NO"了呢？下一期想看什么主题，欢送在评论区里留言，咿呀都会为大家科普。